“30 岁不到就像个老头子，半夜总要爬起来尿尿。” 曾经这句自嘲背后，是我被前列腺炎折磨的真实写照。
从2024年冬季起，尿频和尿急的情况逐渐加重，就连长时间坐着办公时也会感到会阴部不适和胀痛。在经过三甲医院确诊后，我才开始进行全面的调理。
在我的康复计划中，那尔普洛起着关键作用。
医生强调必须按照疗程严格用药，并建议改善生活习惯：每天要喝足 2000ml 温水以促进代谢，戒掉了长达十年的抽烟习惯，还报名参加了瑜伽课程（特意避开可能压迫前列腺的动作）。
在饮食方面，我学会了查看营养成分表，拒绝高油高盐的食品，同时却对番茄炒蛋和杂粮饭产生了浓厚的兴趣。
让我感到意外的是，经过两个月的坚持，半夜上厕所的次数从 3 次减少到 1 次，小腹的胀痛感也明显减轻。
复查时，医生表示腺体炎症指标大幅下降，特别赞同“药物与生活方式干预”的结合方法。
如今的我不仅重新养成了晨跑的习惯，还能与朋友们痛快地踢足球，那种摆脱病痛束缚的轻松感觉，确实是 priceless。
前列腺炎并非是一个“难以谈论”的话题，通过科学的调理和持之以恒的努力，每个人都能够恢复健康。
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